大阪30K開催概要
開催日:2018年1月13日(土)
都道府県:大阪府
メイン会場住所:淀川河川公園
走った人の反応
【大阪30K冬・写真コーナー】
— リーマントオル (レース未定) (@salary_run) January 13, 2018
ミーさんとスタート前フュージョン!
30kmの壁乗り越えろ
・タイガーマスク外されたランタッチさん
・ぺーサー任務完了マイスター朝野さん
・写真係リーマントオルでした。
レースも大事だが、それ以上に大切な練習がある!写真や~!寒かろうが写真! pic.twitter.com/lTyqCvTo0F
大阪30K 2時間4分55秒でPB!!
— 武居泰男🏃♂️7/12武庫川5K→7/18住吉川5Km→8/2GMラン3km(予定) (@kuroibozu) January 13, 2018
無事に事前の設定通り走れましたが、ラスト5キロは寒さと向い風で、足がカチカチで動かなくなる(T-T)この気温でフルなら対策必要かも。
余裕度をテーマにしてたのに、124分台出したくて、ラスト1キロは少し気張ったのはご愛嬌ということでヽ(´ー`)#大阪30K pic.twitter.com/7E5ZWfxay8
大阪30kに参加してきました。快晴の淀川沿いをキロ5分設定で気持ちよく走る事が出来ました。京都マラソン に向けて良い練習になりました! pic.twitter.com/t7yP1taFpr
— ランナー440@大阪30k 1/12 (@runningman440) January 13, 2018
大阪30K終了。
— katasama (@katasamafarm) January 13, 2018
最後粘れず。
朝食が足らないのか。#大阪30k #京都マラソン #ランニング #幡ヶ谷再生大学 #幡ヶ谷再生大学陸上部 #大阪 #京都 #淀川河川敷 #淀川 場所: 大阪30Khttps://www.instagram.com/p/Bd4MgisBEMU/
大阪30K冬大会
— たかちゃん (@takashi19680111) January 13, 2018
片道5kmを往復する10kmの河川敷コースを3往復
5km毎に追い風、向かい風の繰り返し
25kmからの最後の折り返しからの5kmでのペースダウンが力不足
お一人様ではこんな速いペースでの
ロングはできないので僕にとっては良い練習になりました
給食のカップヌードルが身体に染みる pic.twitter.com/Ctp1G7mbEe
今日は大阪30kという大会と練習会の中間みたいなやつを走ってきた😆設定ペースで走りきれたしいい感じでした。
— 夜通し十市 (@hottsumottsu) January 13, 2018
https://twitter.com/asahalu/status/952052788128751616
大阪30K残り5kmで… https://t.co/wx6FQ7BD18
— ランタッチ貧血で休足中7/26サンスポ淀川練習会 (@s15ae86aj23) January 13, 2018
今日は大阪30kやったけど調子乗っていけるやんって思って飛ばしてって15キロで両足つった笑
— とも (@tomo25846) January 13, 2018
自分で笑ける笑
練習もなんもしてないのに早めでいったんがミスやった笑
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