ご挨拶
おはようございます
2020年1月11日
今日開催の、大阪30K冬を走った人たち、見た人たちの反応をまとめた
開催概要
【大阪30K冬開催概要】
開催日：2020年1月11日(土)
開催地大阪府：(大阪市淀川区)
その他の特徴：参加賞有り
計測：有り
参加料：(税込)6000 円 ～ 6500 円
【みんなの反応】
#大阪30K
— 大久保 (@y3188) January 11, 2020
久しぶりの30キロ、何とかサブフォーペースで完走！ けど後12キロは無理😭 もっと練習せなアカンかな❗️ pic.twitter.com/vVC9CAdkoE
失速後も粘ってプラス10秒程度にとどめられたのはよかった pic.twitter.com/PZ2Hn9xix2
— とらまる@1/11大阪30k (@toramaru78) January 11, 2020
大阪30K冬・完
— リーマントオル 1/11大阪30K冬 (@salary_run) January 11, 2020
3週連続30km走 2:05´44″ (4´11″/km)
20km過ぎから脚つりピクピク
(淀川で釣りは勘弁)
様子見つつサブ3ぺーサーについて行く
26kmで抜け出し加速
おれの聖地・淀川を駆け抜けろ！うりゃー！
ラスト復活、元気にゴール！うぇーい!
ミーさんと2週連続絡みで元気も頂き！
満足の30kmでした pic.twitter.com/eqhsvO0E1b
今日は #大阪30k のmcをさせてもらいました！
— 中橋 舞 (@maiponchan) January 11, 2020
久々の関西でのmcはとてもパワーをいただきました😊
今度は東京30kをわたしも走ります🏃♀️ pic.twitter.com/Lm5tdadjrf
大阪30K冬、走ってきた！
— quartet4odyssey (@quartet4odyssey) January 11, 2020
歩かず完走したぞー🙌 pic.twitter.com/LzvYGsUSv4
大阪30K、はじめの10kmはひたすら💩を我慢、即トイレに駆け込み次の10kmをほぼ5’40/kmでサブ4.5のペーサーに追い付き、ペース落とすのが嫌でそのまま追い越すも、直後に脚が止まり25kmで抜き返され、残り5kmをとぼとぼ歩くという。
— ティム@京都マラソンでサブ4.5 (@timarkapps) January 11, 2020
#ラン月 30㎞
— ち～ (@chi_from_osaka) January 11, 2020
大阪30K、28㎞まではサブ４ペーサーにしっかり着いていけたんですが、28㎞過ぎで急激に体が鉛のように重くなり、ラスト１㎞は6.46まで落ちてしまった💦
最近ずっと不調でしたが、昨晩の浜端ヨウヘイさんのライブで元気をもらい、昨日聴いた曲をずっと脳内プレイして走ってました🎶 pic.twitter.com/gnjPuQIpqh
大阪30k参加
— Uma (@Uma04290429) January 11, 2020
ここのところケツ筋の調子も良いのでサブフォーペースのペーサーについて行くことに…
ところが17k付近でペーサー5分半/k位に上げやがった…😅
まぁ行けるやろ…あれ、れいの痛みがケツに…😢
結局ハーフ越えたとこで棄権…😢
まだまだアカンなぁ…😰 pic.twitter.com/Kvg5JNDJjN
【速報】大阪30Kマラソン完走しました！！ヒロさんが応援ありがとうございました！！ #大阪30Kマラソン pic.twitter.com/1XbqWyVkWk
— 田辺 聡 そうちゃん (@3104Tanabe) January 11, 2020
まとめトレツイ（1/5〜1/11）
— ミー@未定 (@mondemonde0196) January 11, 2020
(日)Wattbike 60分LT+30分ｸｰﾙﾀﾞｳﾝ
(月)ﾄﾚﾐｼﾞｮｸﾞ65分（夜）
(火)レスト
(水)ﾄﾚﾐLT35分（早朝）
(木)ﾄﾚﾐｼﾞｮｸﾞ70分（夜）
(金)接骨院
(土)大阪30k（ave.4′12″/㎞）
◆トオルさんと2週続けてのご挨拶笑
元気いただけました〜💪 pic.twitter.com/vysracSYvQ
大阪30K走ってきました。やはり正月明け体がいつも以上に重かった🤦♂️😅沖縄100Kのシャツ多分俺1人だけだったと思うけど、主催者が同じ関係だからか、スタッフの人に走られたの？と声をかけてもらった。TeamR2の綺麗なお姉様からも沖縄100Kと声かけてもらった😍快感🥰 pic.twitter.com/jgd8AjIawi
— MASA HbA1c7.5@1/11大阪30K冬 (@M07019383) January 11, 2020
30K終了〜‼️30Kでは記録更新でした✨スーパー銭湯で癒して、からの反省会という名の飲み会🍻#大阪30k #記録更新 #達成感 #くすお #挑戦 https://t.co/R36HYrycmT
— 山下 陽 (@yamshita) January 11, 2020
大阪30K走ってきました！
— ましだ@色々まったり勢 (@buntype1600) January 11, 2020
去年は脱水症を起こして制限時間オーバーしてしまったけど今回はちゃんと走れました♪
初めてネガティブスプリット（前半よりも後半の方がタイムがよい）にも成功しました❗️ pic.twitter.com/bUdEuBGYOr
大阪30K走って来ました。
— 齊藤 誠 (@mokirin_42195) January 11, 2020
25kmまではペーサーに付いて走りラスト5kmだけペースを上げて走りました。フルマラソンに向けて良い練習になりました。 pic.twitter.com/CSjfa0KOxR
【ロード】大阪30K 冬大会
— たかちゃん (@takashi19680111) January 11, 2020
春のマラソンモードにスイッチオン
20kmまでキロ5
25kmまでキロ4.37
30kmまでキロ4.25https://t.co/j8qSI9VQYk
大阪30k
— じぇーてぃー (@jitsumm) January 11, 2020
ラスト上げて、何とか５分台に捻じ込みました。 pic.twitter.com/ALr7PUVC8R
ちな詳細 pic.twitter.com/1B4Y73M02O
— とらまる@1/11大阪30k (@toramaru78) January 11, 2020
大阪30K冬完走😁
— ウィンドラ@ 1/11 大阪30K冬 (@kunfudragon6535) January 11, 2020
昨年より1分遅いので、自己新ならず😂
でも、昨年より脚がめっちゃ残ってる👍
このような調子でフル行けばサブ3.75かな pic.twitter.com/EbMDtWnnaD
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