本日のマラソンニュース
フルマラソン5時間7分、85歳の現役司法書士ランナー「マラソンを走る体力がなくなれば、仕事はやめます」
85歳ランナーに学ぶ！「楽しく走る」を続けるためのヒント【初心者向け】
すごいランナーの記事を見つけました！
なんと、現役の司法書士さんです。
年齢は85歳！
フルマラソンを5時間7分で完走しています。
今回は、このベテランランナーから「楽しく走るコツ」を学びましょう。
ランニング初心者さんも大丈夫です！
🏃♂️ ヒント1：頑張りすぎないのが一番！
このランナーのモットーは何だと思いますか？
それは「自分を追い込まない」です。
- 練習は週に4回、朝3時半からスタートします。
- 距離は1回11kmです。
- ペースはとてもゆっくり。
- 1kmを7分から8分半かけて走ります。
「必要以上に追い込まない」のが続けるポイントです。
速く走らなくてもいいんですよ。
マイペースで続けることが大切です。
✨ ヒント2：複雑な練習はいらない
特別なトレーニングは必要ありません。
- このランナーは筋トレやポイント練習はしません。
- ひたすら「ただ走るだけ」を続けています。
まずはジョギングからでOK！
走ることを楽しむのが一番です。
🍻 ヒント3：走ると人生が楽しくなる
なぜ85歳まで走り続けるのでしょうか？
彼は「走る体力がなくなれば、仕事をやめます」と言います。
走ることは、生活のエネルギー源なのです。
また、ウルトラマラソンの魅力は「助け合うところ」だそうです。
「みんなで一緒にゴールしよう！」という連帯感が楽しい！
私設エイドのビールも楽しみにしているとか！
ランニングは、人とのつながりや、美味しい楽しみも運んでくれます。
85歳の現役ランナーが教えてくれました。
ランニングは「速さ」だけではありません。
自分のペースで、楽しく、長く続けるスポーツです。
さあ、あなたも今日から気軽に走り出してみませんか？
本日のエントリー情報
【2025年11月6日】エントリー開始
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