【実録】走って、しゃがんで、宝探し！？福岡・天神で「プロギング」に挑戦したら大激走になった話

本日のマラソン

みなさん、こんにちは！

突然ですが、「プロギング（Plogging）」って聞いたことありますか？

「プロレスの新しい技？」

「それとも、ブログ（Blogging）の進化系？」

いいえ、どれも違います。実はこれ、今世界中で大注目の「楽しく痩せられて、しかも街がキレイになる」という神フィットネスなんです！

今回は、5月30日の語呂合わせ「ごみゼロの日」に福岡市中心部で行われたプロギングイベントにガチ参戦してきたので、その全貌をユーモアたっぷりにお届けします。「ただのゴミ拾いでしょ？」とナメてかかると、翌日とんでもない筋肉痛に襲われるかも……！？

プロギングとは、スウェーデン発祥の「ジョギング（Jogging）×ゴミ拾い（Plocka upp）」を掛け合わせたハイブリッドな新感覚スポーツです。

「え〜、走りながらゴミ拾うの？なんかボランティア感強くてお堅そう……」と思ったあなた。ノンノン、これが全然違うんです！

プロギングの最大の魅力は、その楽しすぎる雰囲気。ゴミを見つけて袋に入れるたびに、周囲の参加者から「ナイス！」「ナイスゴミ！」と大声で褒め称えられます。ただの空き缶を拾っただけなのに、まるでサッカーでゴールを決めたかのような大歓声。自己肯定感が爆上がりすること間違いなしです。

走るだけでなく、ゴミを見つけるたびに「しゃがむ（スクワット）」という動作が強制的に発生します。

走る、見つける、スクワット、拾う、ダッシュ！を繰り返すため、実は普通のジョギングよりも運動量がかなり多め。ゲーム感覚で「宝探し」をしているうちに、気がつけば下半身がバキバキに鍛えられるという、ダイエッターにも嬉しい仕様になっています。

今回のイベントには、一般社団法人プロギングジャパンの男女15人が集結。同法人の理事である藤井かれんさん（30）に正しいフォームやコツを指導してもらい、福岡市中心部を走る約5キロメートルのコースへいざ出発です！

最初は「あ、ペットボトル発見！ナイス〜！」なんて和気あいあいと走っていたのですが、九州一の繁華街・天神地区に近づくにつれて、状況は一変します。

天神に近づくほど、あからさまにゴミの量が増加！中でも圧倒的に多かったのが、「タバコの吸い殻」です。

道端にポツポツ、植え込みの隙間に大量……。もはや「走りながらスマートに拾う」なんてレベルではありません。完全に立ち止まって、ガチで腰を据えて回収しないときれいにならない“高難度スポット”が次々と出現します。

「あそこにも吸い殻！」「こっちにも！」「ナイススクワット！」

右へ左へステップを踏み、しゃがんで立ち上がる姿は、もはやちょっとした障害物レース（あるいは激しい反復横跳び）状態。天神のポイ捨て実態、恐るべし……！

息を切らしながら走り（拾い）続けること45分。みんなで持ち寄ったゴミ袋をまとめて、いよいよ最終リザルト発表の瞬間です。

ドロドロドロドロ……ジャン！

集まったゴミの総重量は、なんと合計2.6キログラム ！！

たった45分、たった15人でこれだけの量が集まりました。私たちの消費カロリーと、福岡の街の美しさが詰まった、輝かしい2.6kgです。達成感で胸がいっぱい（とお腹はペコペコ）になりました。

実はタイムリーなことに、福岡市議会では天神やJR博多駅周辺の指定地区において、これまでの歩きたばこ規制だけでなく、「路上で立ち止まっての喫煙も全面的に禁止する」という条例改正案が可決されたばかり。

主な目的は受動喫煙の防止ですが、これによって天神の路上に溢れる「タバコの吸い殻ポイ捨て」が激減することも大いに期待されています。

条例が本格的に施行されたら、この道端の吸い殻たちは本当に姿を消すのか？それとも……？これは今後もプロギングを続けながら、身をもって定点観測していきたいところですね！

ただストイックに走るランニングには飽きちゃったという方。

最近運動不足だけど、ジムに通うのは腰が重いという方。

プロギングなら、ゲーム感覚で体を動かせて、仲間と褒め合えて、おまけに大好きな福岡の街までピカピカにできちゃいます。これぞまさに、健康と環境美化の一挙両得フィットネス ！

あなたも一歩踏み出して、街中で「ナイス！」の声が飛び交うポジティブな輪に飛び込んでみませんか？

（※翌日の強烈な筋肉痛だけは覚悟しておいてくださいね！）

【実録】走って、しゃがんで、宝探し！？福岡・天神で「プロギング」に挑戦したら大激走になった話